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Versions-Geschichte: "MorgenStund5"
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Versions-Geschichte: "MorgenStund5"

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2013-02-02 01:50:29 (rückgängig machen): AutoSum: [+] [*16€ StrafGebühr*]. Diesen Monat bin ich dann vorerst an die Grenzen der SteigerungsF… (?):
41c41
- …
+ [*16€ StrafGebühr*]. Diesen Monat bin ich dann vorerst an die Grenzen der SteigerungsFähigkeit meiner LiegeStützeMengen gestoßen. Unter zwanzig bin ich zwar nicht mehr zurückgefallen, aber fünfundzwanzig habe ich auch nicht erreicht.
2013-02-02 01:47:01 (rückgängig machen): AutoSum: [+] / !!!!!] Auswertung: / / … (?):
37a38,41
+ 
+ !!!!!] Auswertung:
+ 
+ …
2013-01-31 07:54:05 (rückgängig machen): AutoSum: [+] *] [[2013-01-29]]: [/KörperErtüchtigung/]: Heute habe ich mich etwas mehr angestrengt.… (?):
35c35
- *] [[2013-01-29]]: [/KörperErtüchtigung/]: Heute habe ich mich etwas mehr angestrengt. Schaffte 23 LiegeStütze, bis mir alle Kraft versagte. [*2€ StrafGebühr*]. Für PseudoRumpfBeuge war keine Zeit mehr.
+ *] [[2013-01-29]]: [/KörperErtüchtigung/]: Heute habe ich mich etwas mehr angestrengt. Schaffte dreiundzwanzig LiegeStütze, bis mir alle Kraft versagte. [*2€ StrafGebühr*]. Für PseudoRumpfBeuge war keine Zeit mehr.
37c37
- *] [[2013-01-31]]: 
+ *] [[2013-01-31]]: [/KörperErtüchtigung/]: Zum Abschluss nur einundzwanzig LiegeStütze geschafft. Motivation hat versagt, nicht die MuskelKraft; aber ich komme mir auch etwas überarbeitet grade vor und wollte mich nicht mehr nötigen als nötig. [*4€ SrafGebühr*]. Nach FingerNägelSchneiden war die Zeit verknappt; wieder keine PseudoRumpfBeuge.
2013-01-30 08:48:28 (rückgängig machen): AutoSum: [+] *] [[2013-01-30]]: [/KörperErtüchtigung/]: Kleiner SpazierGang: ThaerStraße, BersarinP… (?):
36c36
- *] [[2013-01-30]]: 
+ *] [[2013-01-30]]: [/KörperErtüchtigung/]: Kleiner SpazierGang: ThaerStraße, BersarinPlatz, PetersburgerStraße, EbelingStraße, EbertyStraße, ThaerStraße. 
2013-01-29 23:49:34 (rückgängig machen): AutoSum: [+] *] [[2013-01-28]]: [/KörperErtüchtigung/]: SpazierGang, weiß nicht mehr, welche Richtu… (?):
34,35c34,35
- *] [[2013-01-28]]: 
- *] [[2013-01-29]]: 
+ *] [[2013-01-28]]: [/KörperErtüchtigung/]: SpazierGang, weiß nicht mehr, welche Richtung.
+ *] [[2013-01-29]]: [/KörperErtüchtigung/]: Heute habe ich mich etwas mehr angestrengt. Schaffte 23 LiegeStütze, bis mir alle Kraft versagte. [*2€ StrafGebühr*]. Für PseudoRumpfBeuge war keine Zeit mehr.
2013-01-28 00:04:55 (rückgängig machen): AutoSum: [+] *] [[2013-01-26]]: [/KörperErtüchtigung/]: SpazierGang in den Norden. / *] [[2013-01-2… (?):
32,33c32,33
- *] [[2013-01-26]]: 
- *] [[2013-01-27]]: 
+ *] [[2013-01-26]]: [/KörperErtüchtigung/]: SpazierGang in den Norden.
+ *] [[2013-01-27]]: [/KörperErtüchtigung/]: Trat bewusst etwas kürzer, es war ein anstrengendes WochenEnde. Schaffte zweiundzwanzig LiegeStütze; rein körperlich wäre vielleicht mehr drin gewesen, aber die Motivation machte schlapp, und ich wollte mich bewusst nicht nötigen. [*3€ StrafGebühr*]. PseudoRumpfBeuge habe ich auch zugunsten Relaxen ganz ausgelassen.
2013-01-25 22:19:54 (rückgängig machen): AutoSum: [+] *] [[2013-01-25]]: [/KörperErtüchtigung/]: Schaffte ehrliche dreiundzwanzig LiegeStütz… (?):
31c31
- *] [[2013-01-25]]: 
+ *] [[2013-01-25]]: [/KörperErtüchtigung/]: Schaffte ehrliche dreiundzwanzig LiegeStütze, zur vierundzwanzigsten waren alle KraftRessourcen aufgebraucht. [*1€ StrafGebühr*]. Für PseudoRumpfBeuge war keine Zeit mehr.
2013-01-25 00:06:34 (rückgängig machen): AutoSum: [+] *] [[2013-01-24]]: [/KörperErtüchtigung/]: SpazierGang um den U-Bhf Frankfurter Tor ru… (?):
30c30
- *] [[2013-01-24]]: 
+ *] [[2013-01-24]]: [/KörperErtüchtigung/]: SpazierGang um den U-Bhf Frankfurter Tor rum.
2013-01-23 13:48:33 (rückgängig machen): AutoSum: [+] *] [[2013-01-22]]: [/KörperErtüchtigung/]: SpazierGang in den schwäbischen Norden. / *… (?):
28,29c28,29
- *] [[2013-01-22]]: 
- *] [[2013-01-23]]: 
+ *] [[2013-01-22]]: [/KörperErtüchtigung/]: SpazierGang in den schwäbischen Norden.
+ *] [[2013-01-23]]: [/KörperErtüchtigung/]: Nur einundzwanzig LiegeStütze geschafft, das macht [*3€ StrafGebühr*]; es fühlte sich diesmal auch mehr nach einem MotivationsProblem an als, wie die letzten Male, nach totaler Erschöpfung aller verbleibenden Energie-Ressourcen. Und: Heute gar keine PseudoRumpfBeuge.
2013-01-21 13:43:56 (rückgängig machen): AutoSum: [+] *] [[2013-01-20]]: [/KörperErtüchtigung/]: SpazierGang zum Frankfurter Tor. / *] [[20… (?):
26,27c26,27
- *] [[2013-01-20]]: 
- *] [[2013-01-21]]: 
+ *] [[2013-01-20]]: [/KörperErtüchtigung/]: SpazierGang zum Frankfurter Tor. 
+ *] [[2013-01-21]]: [/KörperErtüchtigung/]: Im ersten Anlauf vierundzwanzig LiegeStütze geschafft, uffa, dafür dann aber keine PseudoRumpfBeuge mehr, so schnell klingelte der Wecker.
2013-01-19 16:13:43 (rückgängig machen): AutoSum: [+] *] [[2013-01-19]]: [/KörperErtüchtigung/]: Mit Ach und Krach die dreiundzwanzig LiegeS… (?):
25c25
- *] [[2013-01-19]]: 
+ *] [[2013-01-19]]: [/KörperErtüchtigung/]: Mit Ach und Krach die dreiundzwanzig LiegeStütze geschafft; wie soll ich das nur auf vierundzwanzig pushen nächstes Mal? Dann liegen geblieben statt PseudoRumpfBeuge, die Zeit war zu knapp. Naja, außer, dass ich den Wecker leider eine Stunde verschoben eingestellt hatte und er so gar nicht klingelte – ich Ruhe-nappte zehn Minuten länger als geplant.
2013-01-18 13:52:30 (rückgängig machen): AutoSum: [+] *] [[2013-01-18]]: [/KörperErtüchtigung/]: Sehr unambitionierter SpazierGang die Straß… (?):
24c24
- *] [[2013-01-18]]: 
+ *] [[2013-01-18]]: [/KörperErtüchtigung/]: Sehr unambitionierter SpazierGang die Straße hinauf und dieselbe Straße hinunter.
2013-01-17 13:15:26 (rückgängig machen): AutoSum: [+] *] [[2013-01-17]]: [/KörperErtüchtigung/]: Ha, heute habe ich dreiundzwanzig LiegeStüt… (?):
23c23
- *] [[2013-01-17]]: 
+ *] [[2013-01-17]]: [/KörperErtüchtigung/]: Ha, heute habe ich dreiundzwanzig LiegeStütze geschafft! Naja, und nur vierzehn PseudoRumpfBeuge, wegen Zeitknappheit.
2013-01-17 00:12:54 (rückgängig machen): AutoSum: [+] *] [[2013-01-16]]: [/KörperErtüchtigung/]: SpazierGang in den PrenzlauerBerg rein. [-]… (?):
22c22
- *] [[2013-01-16]]: 
+ *] [[2013-01-16]]: [/KörperErtüchtigung/]: SpazierGang in den PrenzlauerBerg rein.
2013-01-15 19:37:04 (rückgängig machen): AutoSum: [+] *] [[2013-01-14]]: [/KörperErtüchtigung/]: SpazierGang durch den NordWestKiez. / *] [[… (?):
20,21c20,21
- *] [[2013-01-14]]: 
- *] [[2013-01-15]]: 
+ *] [[2013-01-14]]: [/KörperErtüchtigung/]: SpazierGang durch den NordWestKiez.
+ *] [[2013-01-15]]: [/KörperErtüchtigung/]: Heute wären die Dreiundzwanziger dran, ich bleibe aber bei der dreiundzwanzigsten LiegeStütze liegen; macht [*1€-StrafGebühr*]. Für PseudoRumpfBeuge war die Zeit zu knapp (ich hatte heute ja auch FingerNägelSchneiden).
2013-01-13 13:00:38 (rückgängig machen): AutoSum: [+] *] [[2013-01-11]]: [/KörperErtüchtigung/]: Beim zweiundzwanzigsten LiegeStütz nicht wi… (?):
17c17
- *] [[2013-01-11]]: [/KörperErtüchtigung/]: Beim zweiundzwanzigsten LiegeStütz nicht wieder hochgekommen; macht [*1€-StrafGebühr*].
+ *] [[2013-01-11]]: [/KörperErtüchtigung/]: Beim zweiundzwanzigsten LiegeStütz nicht wieder hochgekommen; macht [*1€-StrafGebühr*]. Weiß nicht mehr, wieviele PseudoRumpfBeuge ich schaffte, aber einige waren es wohl.
19c19
- *] [[2013-01-13]]: 
+ *] [[2013-01-13]]: [/KörperErtüchtigung/]: Yay, knapp die zweiundzwanzig LiegeStütze geschafft; und immerhin achtzehn PseudoRumpfBeuge.
2013-01-13 00:04:53 (rückgängig machen): AutoSum: [+] *] [[2013-01-11]]: [/KörperErtüchtigung/]: Beim zweiundzwanzigsten LiegeStütz nicht wi… (?):
17,18c17,18
- *] [[2013-01-11]]: 
- *] [[2013-01-12]]: 
+ *] [[2013-01-11]]: [/KörperErtüchtigung/]: Beim zweiundzwanzigsten LiegeStütz nicht wieder hochgekommen; macht [*1€-StrafGebühr*].
+ *] [[2013-01-12]]: [/KörperErtüchtigung/]: Krankheits-bedingt große Mühen schon zur MorgenRoutine. Dann SpazierGang bis zur SamariterKiez-Kirche und zurück. 
2013-01-11 01:39:26 (rückgängig machen): AutoSum: [+] *] [[2013-01-10]]: [/KörperErtüchtigung/]: SpazierGang PetersburgerStraße hoch, dann H… (?):
16c16
- *] [[2013-01-10]]: 
+ *] [[2013-01-10]]: [/KörperErtüchtigung/]: SpazierGang PetersburgerStraße hoch, dann HeidenFelsStraße, dann runter EbertyStraße, dann wieder ThaerStraße. 
2013-01-10 00:18:31 (rückgängig machen): AutoSum: [+] *] [[2013-01-09]]: [/KörperErtüchtigung/]: wider Erwarten ohne größere Schwierigkeiten… (?):
15c15
- *] [[2013-01-09]]: 
+ *] [[2013-01-09]]: [/KörperErtüchtigung/]: wider Erwarten ohne größere Schwierigkeiten zweiundzwanzig LiegeStütze geschafft; PseudoRumpfBeuge aus ZeitMangel nur neun.  
2013-01-09 01:55:32 (rückgängig machen): AutoSum: [+] *] [[2013-01-08]]: [/KörperErtüchtigung/]: SpazierGang EbertyStraße rauf, EbertyStraße… (?):
14c14
- *] [[2013-01-08]]: 
+ *] [[2013-01-08]]: [/KörperErtüchtigung/]: SpazierGang EbertyStraße rauf, EbertyStraße runter. Mein rechtes Bein macht geringfügige Probleme/WehWehchen, wohl vom Sturz tags zuvor.
2013-01-07 12:47:55 (rückgängig machen): AutoSum: [+] *] [[2013-01-05]]: [/KörperErtüchtigung/]: Offenbar bin ich wieder etwas fitter. Einun… (?):
11c11
- *] [[2013-01-05]]: [/KörperErtüchtigung/]: Offenbar bin ich wieder etwas fitter. Einundzwanzig LiegeStütze (nicht allzu easy, aber auch nicht das absolute Ende der FahnenStange), einundzwanzig PseudoLiegeStütze.
+ *] [[2013-01-05]]: [/KörperErtüchtigung/]: Offenbar bin ich wieder etwas fitter. Einundzwanzig LiegeStütze (nicht allzu easy, aber auch nicht das absolute Ende der FahnenStange), einundzwanzig PseudoRumpfBeuge.
13c13
- *] [[2013-01-07]]: 
+ *] [[2013-01-07]]: [/KörperErtüchtigung/]: einundzwanzig LiegeStütze, aber nur zehn PseudoRumpfBeuge geschafft wegen ZeitMangels.
2013-01-07 00:38:50 (rückgängig machen): AutoSum: [+] *] [[2013-01-04]]: [/KörperErtüchtigung/]: SpazierGang. / *] [[2013-01-05]]: [/KörperE… (?):
10,12c10,12
- *] [[2013-01-04]]: 
- *] [[2013-01-05]]: 
- *] [[2013-01-06]]: 
+ *] [[2013-01-04]]: [/KörperErtüchtigung/]: SpazierGang.
+ *] [[2013-01-05]]: [/KörperErtüchtigung/]: Offenbar bin ich wieder etwas fitter. Einundzwanzig LiegeStütze (nicht allzu easy, aber auch nicht das absolute Ende der FahnenStange), einundzwanzig PseudoLiegeStütze.
+ *] [[2013-01-06]]: [/KörperErtüchtigung/]: SpazierGang in den Norden.
2013-01-03 23:51:04 (rückgängig machen): AutoSum: [+] *] [[2013-01-01]]: [/KörperErtüchtigung/]: Alles ordnungsgemäß – die üblichen Dehnungs… (?):
7,9c7,9
- *] [[2013-01-01]]: 
- *] [[2013-01-02]]: 
- *] [[2013-01-03]]: 
+ *] [[2013-01-01]]: [/KörperErtüchtigung/]: Alles ordnungsgemäß – die üblichen DehnungsÜbungen, zwanzig LiegeStütze, zwanzig PseudoRumpfBeuge.
+ *] [[2013-01-02]]: [/KörperErtüchtigung/]: SpazierGang Richtung Süden; nutze die Chance, um zu checken, ob heute der [[AsiaPoint]] aufhat.
+ *] [[2013-01-03]]: [/KörperErtüchtigung/]: DehnungsÜbungen – ok. LiegeStütze: Mit Ach und Krach nur zwanzig statt der geplanten einundzwanzig geschafft; macht eine [*1€-StrafGebühr*]; danach gesund erschöpft dahingeratzt, statt mich noch zur PseudoRumpfBeuge aufraffen zu können.
2013-01-03 23:41:42 (rückgängig machen): AutoSum: [+] !!!!!] Anordnung: / / Regeln wie bei [[MorgenStund3]], allerdings mit einer Steigerun… (?):
0a1,37
+ !!!!!] Anordnung:
+ 
+ Regeln wie bei [[MorgenStund3]], allerdings mit einer Steigerung von 20 auf 25 LiegeStütze statt von 15 auf 20; beim ersten Tag stehen noch nur 20 LiegeStütze an. Außerdem gewähre ich prinzipiell ExperimentierRaum, falls mir ein guter Ersatz einfällt bei den DehnungsÜbungen am Anfang oder den PseudoRumpfBeugen am Ende; beibehalten sind auf jeden Fall die LiegeStütze mitten drin.
+ 
+ !!!!!] Protokoll:
+ 
+ *] [[2013-01-01]]: 
+ *] [[2013-01-02]]: 
+ *] [[2013-01-03]]: 
+ *] [[2013-01-04]]: 
+ *] [[2013-01-05]]: 
+ *] [[2013-01-06]]: 
+ *] [[2013-01-07]]: 
+ *] [[2013-01-08]]: 
+ *] [[2013-01-09]]: 
+ *] [[2013-01-10]]: 
+ *] [[2013-01-11]]: 
+ *] [[2013-01-12]]: 
+ *] [[2013-01-13]]: 
+ *] [[2013-01-14]]: 
+ *] [[2013-01-15]]: 
+ *] [[2013-01-16]]: 
+ *] [[2013-01-17]]: 
+ *] [[2013-01-18]]: 
+ *] [[2013-01-19]]: 
+ *] [[2013-01-20]]: 
+ *] [[2013-01-21]]: 
+ *] [[2013-01-22]]: 
+ *] [[2013-01-23]]: 
+ *] [[2013-01-24]]: 
+ *] [[2013-01-25]]: 
+ *] [[2013-01-26]]: 
+ *] [[2013-01-27]]: 
+ *] [[2013-01-28]]: 
+ *] [[2013-01-29]]: 
+ *] [[2013-01-30]]: 
+ *] [[2013-01-31]]: 
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