Anordnung:
Wie KalorienZaehlen.
Protokoll:
- 2015-11-01: 1877kcal
- Kakao (177,5kcal)
- Lebkuchen (2x96kcal=192kcal)
- Pfanni-KartoffelKlöße (4x110kcal=440kcal)
- RinderGulasch, anderthalb Dose (678kcal)
- SahnePudding Tiffany (138kcal)
- Kakao (177,5kcal)
- Apfel (74kcal)
- 2015-11-02: 1810kcal
- Kakao (177,5kcal)
- Lebkuchen (2x96kcal=192kcal)
- PaprikaChipsletten (2x13kcal=26kcal)
- Döner (699,5kcal)
- SahnePudding (201kcal)
- Kakao (177,5kcal)
- Apfel (74kcal)
- MiniFrikadellen (3x73kcal=219kcal)
- Lindt Hauchdünne Täfelchen (3x14,5kcal=43,5kcal)
- 2015-11-03: 1808,5kcal
- Kakao (177,5kcal)
- Keks PrinzenRolle (115kcal)
- Portion PutenGulasch (425kcal)
- große Portion Reis (231kcal)
- SahnePudding (201kcal)
- PaprikaChipslette (2x13kcal=52kcal)
- Kakao (177,5kcal)
- Lebkuchen (96kcal)
- Apfel (74kcal)
- MiniFrikadellen (2x73kcal=146kcal)
- Lindt Hauchdünne Täfelchen (7x14,5kcal=91,5kcal)
- PaprikaChipsletten (13kcal)
- 2015-11-04: 1812,5kcal
- Kakao (177,5kcal)
- Lebkuchen (2x96kcal=192kcal)
- PaprikaChipsletten (6x13kcal=78kcal)
- AsiaPointGericht32 (776kcal)
- SahnePudding (306kcal)
- Apfel (74kcal)
- Lindt Hauchdünne Täfelchen (5x14,5kcal=72,5kcal)
- FritzLimo Orange (136,5kcal)
- 2015-11-05: 1816kcal
- Kakao (177,5kcal)
- Kekse PrinzenRolle (2x115kcal=230kcal)
- große Portion Reis (231kcal)
- HacKSteak griechischer Art (310kcal)
- Portion Tzatziki (188kcal)
- SahnePudding (306kcal)
- LebKuchen (96kcal)
- Apfel (74kcal)
- PaprikaChipsletten (2x13kcal=26kcal)
- Kakao (177,5kcal)
- 2015-11-06: 1847,5kcal
- Kakao (177,5kcal)
- LebKuchen (96kcal)
- PaprikaChipsletten (4x13kcal=52kcal)
- große Portion Reis (231kcal)
- Scheibe PutenBrustBraten (111kcal)
- Portion Orangen-Pfeffer-Sauce (65kcal)
- SahnePudding (306kcal)
- Kakao (177,5kcal)
- MiniFrikadellen (5x73kcal=438kcal)
- PaprikaChipsletten (6x13kcal=78kcal)
- Lindt Hauchdünne Täfelchen (7x14,5kcal=101,5kcal)
- Apfel (74kcal)
- 2015-11-07: 2073,5kcal
- Kakao (177,5kcal)
- LebKuchen (96kcal)
- KFC-Besuch (1265kcal)
- SahnePudding (201kcal)
- Kakao (177,5kcal)
- Apfel (74kcal)
- Lindt Hauchdünne Täfelchen (5x14,5kcal=72,5kcal)
- 2015-11-08: 1860kcal
- Kakao (177,5kcal)
- LebKuchen (96kcal)
- Halbes Brathähnchen (538kcal)
- Salat (78kcal)
- FritzLimo Orange (136,5kcal)
- SahnePudding (201kcal)
- MiniFrikadellen (4x73kcal=292kcal)
- Apfel (74kcal)
- Zeilen Milka-AlpenMilch-SchokoladenTafel (3x89kcal=267kcal)
- 2015-11-09: 1810,5kcal
- Kakao (177,5kcal)
- LebKuchen (96kcal)
- Portionen Kürbissuppe (340kcal)
- SahnePudding (201kcal)
- Kakao (177,5kcal)
- Zeilen Milka-AlpenMilch-SchokoladenTafel (3x89kcal=267kcal)
- Apfel (74kcal)
- RoggenMischBrot (2x113kcal=226kcal)
- Kakao (177,5kcal)
- Lindt Hauchdünne Täfelchen (12x14,5kcal=174kcal)
- 2015-11-10: 1813,5kcal
- Kakao (177,5kcal)
- LebKuchen (96kcal)
- große Portion Reis (231kcal)
- marinierte Hähnchenkeule (170kcal)
- KicherErbsenKokosSauce (88kcal)
- SahnePudding (201kcal)
- RoggenMischBrot (113kcal)
- LebKuchen (96kcal)
- Kakao (177,5kcal)
- LebKuchen (96kcal)
- Apfel (74kcal)
- Lindt Hauchdünne Täfelchen (8x14,5kcal=116kcal)
- Kakao (177,5kcal)
- 2015-11-11: 1812kcal
- Kakao (177,5kcal)
- RoggenMischBrot (2x113kcal=226kcal)
- Lindt Hauchdünne Täfelchen (3x14,5kcal=43,5kcal)
- AsiaPointGericht32 (776kcal)
- SahnePudding (201kcal)
- Kakao (177,5kcal)
- Apfel (74kcal)
- FritzLimo Orange (136,5kcal)
- 2015-11-12: 1823,5kcal
- Kakao (177,5kcal)
- RoggenMischBrot (113kcal)
- HaselNussSchnitte (112kcal)
- Kartoffeln (4x67kcal=268kcal)
- Hähnchenbrustfiletroulade (260kcal)
- Portion Salbeisoße (99kcal)
- SahnePudding (201kcal)
- Kakao (177,5kcal)
- Apfel (74kcal)
- RoggenMischBrot (113kcal)
- Lindt Hauchdünne Täfelchen (4x14,5kcal=58kcal)
- Kakao (177,5kcal)
- 2015-11-13: 1800,5kcal
- Kakao (177,5kcal)
- Kartoffeln (4x67kcal=268kcal)
- Köfta (2x127kcal=254kcal)
- Joghurt-Minze-Dip (187kcal)
- SahnePudding (306kcal)
- Kakao (177,5kcal)
- Apfel (74kcal)
- RoggenMischBrot (2x113kcal=226)
- Lindt Hauchdünne Täfelchen (9x14.5kcal=130,5kcal)
- 2015-11-14: 1447+kcal
- Kakao (177,5kcal)
- 2x Brötchen (116kcal)
- Aufstrich Nutella (109kcal)
- Aufstrich Margarine (35kcal)
- Döner (557kcal)
- SahnePudding (201kcal)
- Kakao (177,5kcal)
- Apfel (74kcal)
- auf einer Party: FladenBrot und eine merkwürdige Suppe (?kcal)
- 2015-11-15: 1832,5kcal
- Kakao (177,5kcal)
- SchokoPudding (128kcal)
- Klöße (2x110kcal=220kcal)
- RinderGulasch, Dose (453kcal)
- RotKraut (63kcal)
- Kakao (177,5kcal)
- MiniFrikadellen (6x73=438kcal)
- Apfel (74kcal)
- Lindt Hauchdünne Täfelchen (7x14.5kcal=101.5kcal)
- 2015-11-16: 2106kcal
- Kakao (177,5kcal)
- Döner (557kcal)
- SahnePudding (201kcal)
- Kakao (177,5kcal)
- Chicken Curry mit Reis (577kcal)
- Stück Papadam (10kcal)
- Mangosaft 600ml (336kcal)
- Kopiko (70kcal)
- 2015-11-17: 1844kcal
- Kakao (177,5kcal)
- HaselNussSchnitte (112kcal)
- Kartoffeln (6x67kcal=402kcal)
- Hähnchenbrustfilet (116kcal)
- SahnePudding (201kcal)
- MiniFrikadellen (4x73kcal=292kcal)
- Kakao (177,5kcal)
- Apfel (74kcal)
- MiniFrikadellen (4x73kcal=292kcal)
- 2015-11-18: 1803kcal
- Kakao (177,5kcal)
- MiniFrikadellen (4x73kcal=292kcal)
- AsiaPointGericht32 (776kcal)
- Kakao (177,5kcal)
- Apfel (74kcal)
- SahnePudding (306kcal)
- 2015-11-19: 1852,5kcal
- Kakao (177,5kcal)
- RoggenMischBrot (113kcal)
- Wiener Würstchen (183kcal)
- Portion Senf (6kcal)
- Portsion Erbseneintopf (408kcal)
- SahnePudding (201kcal)
- Kakao (177,5kcal)
- MiniFrikadellen (3x73kcal=219kcal)
- HaselNussSchnitte (112kcal)
- Apfel (74kcal)
- Kakao (177,5kcal)
- 2015-11-20: 1840kcal
- Kakao (177,5kcal)
- RinderSchmorBraten Esterhazy Art (589kcal)
- Kartoffeln (6x67kcal=402kcal)
- SahnePudding (201kcal)
- Kakao (177,5kcal)
- Apfel (74kcal)
- MiniFrikadellen (3x73kcal=219kcal)
- 2015-11-21: 1140,5+kcal
- Kakao (177,5kcal)
- Zucker-Baisers (2x89kcal=178kcal)
- Baozi (130kcal)
- Chili con carne (268kcal)
- Labskaus (387kcal)
- Menge Brot (?kcal)
- 2015-11-22: 1812kcal
- Kakao (177,5kcal)
- Karlshorster MittagEssen (904kcal)
- NachSpeisenPudding (139kcal)
- Kakao (177,5kcal)
- Zeilen Milka-AlpenMilch-SchokoladenTafel (3x89kcal=267kcal)
- MiniFrikadelle (73kcal)
- Apfel (74kcal)
- 2015-11-23 1819kcal
- Kakao (177,5kcal)
- MiniFrikadellen (4x73kcal=292)
- Zeile Milka-AlpenMilch-SchokoladenTafel (89kcal)
- Döner (557kcal)
- SahnePudding (201kcal)
- Kakao (177,5kcal)
- Zeilen Milka-AlpenMilch-SchokoladenTafel (2x89kcal=178kcal)
- Apfel (74kcal)
- MiniFrikadelle (73kcal)
- 2015-11-24: 1403+kcal
- Kakao (177,5kcal)
- AsiaPointGericht32 (776kcal)
- SahnePudding (201kcal)
- Apfel (74kcal)
- Kakao (177,5kcal)
- GeschäftsEssen / Restaurant-Besuch (?)
- 2015-11-25: 1834,5kcal
- Kakao (177,5kcal)
- MiniFrikadellen (4x73kcal=292kcal)
- Döner (557kcal)
- SahnePudding (201kcal)
- Kakao (177,5kcal)
- Apfel (74kcal)
- MiniFrikadellen (3x73kcal=219kcal)
- FritzLimo Orange (136,5kcal)
- 2015-11-26: 2019kcal
- Kakao (177,5kcal)
- MiniFrikadellen (4x73kcal=292kcal)
- Döner (699,5kcal)
- SahnePudding (201kcal)
- Kakao (177,5kcal)
- Edeka Schoko-Haselnüsse (8x27,5kcal=220kcal)
- Apfel (74kcal)
- Kakao (177,5kcal)
- 2015-11-27: 1862,5kcal
- Kakao (177,5kcal)
- RoggenMischBrot (113kcal)
- Prager Schinken (354kcal)
- KartoffelSalat (388kcal)
- SahnePudding (201kcal)
- Edeka Schoko-Haselnüsse (10x27,5kcal=495kcal)
- Apfel (74kcal)
- Edel-Schokoladen-Teile (2x30kcal=60kcal)
- 2015-11-28: 1692+kcal
- Kakao (177,5kcal)
- RoggenMischBrot (2x113kcal=226)
- Edeka Schoko-Haselnüsse (2x27,5kcal=55kcal)
- Kakao (177,5kcal)
- Döner (557kcal)
- SahnePudding (201kcal)
- Chili con carne (268kcal)
- PartyFraß-KleinKrams (etwas Schokolade, etwas Grünzeugs …)
- 2015-11-29: 1822,5kcal
- Kakao (177,5kcal)
- Pfanni-KartoffelKlöße (4x110kcal=440kcal)
- RinderGulasch, anderthalb Dose (678kcal)
- SahnePudding Tiffany (138kcal)
- Edeka Schoko-Haselnüsse (2x27,5kcal=55kcal)
- Kakao (177,5kcal)
- Apfel (74kcal)
- Edeka Schoko-Haselnüsse (3x27,5kcal=82,5kcal)
- 2015-11-30: 1821,5kcal
- Kakao (177,5kcal)
- RoggenMischBrot (113kcal)
- Edeka Schoko-Haselnüsse (2x27,5kcal=55kcal)
- AsiaPointGericht32 (776kcal)
- SahnePudding (201kcal)
- Kakao (177,5kcal)
- Apfel (74kcal)
- Edeka Schoko-Haselnüsse (7x27,5kcal=247,5kcal)
Fazit:
Ich bin oft verführt, unter 1800kcal pro Tag zu bleiben. Vielleicht erfasse ich aber auch die Kalorien einfach zu knapp. Das Problem der zu vagen Schätzungen wurde noch nicht behoben.