Anordnung
Verglichen zu vorher erstmal gar keine definierten Übungen außer dem SpazierGang jeden zweiten Tag. Der alternierende Post-MorgenRoutinen-ZeitRaum wird für Erkundung neuer möglicher Übungen genutzt. Gar keine potentiellen StrafGebühren.
Protokoll:
- 2014-04-01: SpazierGang um den Forcki.
- 2014-04-02: PlomSabbat.
- 2014-04-03: Schaue, ob mir das Meditieren im Liegen gelingt. Zu entspannend. Ratze halb weg.
- 2014-04-04: GroßSpazierGang.
- 2014-04-05: Versuche, im Stehen zu meditieren. Funktioniert besser, aber vielleicht auch nur, weil ich meine alten Visualisierungs-Übungen reaktiviere.
- 2014-04-06: PlomSabbat.
- 2014-04-07: SpazierGang.
- 2014-04-08: PlomSabbat.
- 2014-04-09: SpazierGang.
- 2014-04-10: Versuche wieder, im Liegen zu meditieren, wird dann aber doch eher HalbSchlaf-Nappen.
- 2014-04-11: SpazierGang.
- 2014-04-12: Aufgrund akuter ZeitKnappheit nur MorgenRoutine.
- 2014-04-13: PlomSabbat.
- 2014-04-14: Erneuter Liege-Meditations-Versuch, erneutes Abdriften in Schlafigkeit.
- 2014-04-15: SpazierGang.
- 2014-04-16: Liege-Meditations-Versucht, läuft etwas besser (größere Ausgeschlafenheit?).
- 2014-04-17: SpazierGang.
- 2014-04-18: PlomSabbat.
- 2014-04-19: Liege-Meditations-Versucht, läuft etwas besser (größere Ausgeschlafenheit?).
- 2014-04-20: PlomSabbat.
- 2014-04-21: SpazierGang.
- 2014-04-22: Nix, Zeit war zu knapp.
- 2014-04-23: PlomSabbat.
- 2014-04-24: FingerNägelSchneiden und kurzer SpazierGang.
- 2014-04-25: Ein bisschen Ruhen im Liegen, aber ich war auch sehr abgelenkt vom Internet.
- 2014-04-26: SpazierGang.
- 2014-04-27: PlomSabbat.
- 2014-04-28: Keine Zeit gehabt.
- 2014-04-29: PlomSabbat.
- 2014-04-30: SpazierGang.
Fazit:
Alles nicht sehr ergiebig oder diszipliniert, aber ich glaube, es war gut, so locker anzufangen, um wieder in den Rhythmus zu gelangen. Neue Übungen habe ich nicht groß erkundet, außer das Meditieren, aber das mündete meist eher im Nappen. Aber ich habe trotzdem kein schlechtes Gewissen. Ich habe parallel hierzu mit 100PushUps angefangen und mich da gut strapaziert.