26c26
- *] 20.00h-:
+ *] 20.00h-24.00h:
27a28
+ *] aufräumen
21c21
- *] 19.05h-:
+ *] 19.05h-19.45h:
22a23,27
+ *] 19.45h-20.00h:
+ *] aufstehen
+ *] letztes Aufräumen
+ *] 20.00h-:
+ *] VideoAbend
19c19
- *] 18.40h-18.55h:
+ *] 18.40h-19.05h:
21c21
- *] 18.55h-:
+ *] 19.05h-:
17c17
- *] 9.00h-:
+ *] 9.00h-18.40h:
18a19,22
+ *] 18.40h-18.55h:
+ *] Internet nachholen
+ *] 18.55h-:
+ *] Schlaf
11c11
- *] 2.50h-:
+ *] 2.50h-7.30h:
12a13,18
+ *] 7.30h-9.00h:
+ *] morgendliches Internet-NachHolen
+ *] weiternappen
+ *] [[MorgenRoutine]]
+ *] 9.00h-:
+ *] auf zur Arbeit / ArbeitsTag
2c2
- *] 0.00h-2.40h:
+ *] 0.00h-2.50h:
11c11
- *] 2.40h-:
+ *] 2.50h-:
2c2
- *] 0.00h-:
+ *] 0.00h-2.40h:
9a10,12
+ *] [[AbendRoutine]]
+ *] 2.40h-:
+ *] Schlaf
0a1,9
+ Ablauf:
+ *] 0.00h-:
+ *] [[FitnessPausen20]]: 30 WandStütze
+ *] [[FitnessPausen20]]: RückenÜbungen
+ *] [[FitnessPausen20]]: GleichGewichtsÜbungen
+ *] [[FitnessPausen20]]: blindes EinBeinStehen
+ *] Geschirr spülen
+ *] VideoAbendVorbereitung
+ *] fernsehen