25c25
- *]VideoAbendVorbereitung
+ *] VideoAbendVorbereitung
20c20
- *] 21.15h-:
+ *] 21.15h-24.00h:
23a24,26
+ *] aufräumen
+ *]VideoAbendVorbereitung
+ *] Müll rausbringen
10c10
- *] [[FitnessPausen30]]: 30 WandStütze
+ *] [[FitnessPausen20]]: 30 WandStütze
12,13c12,13
- *] [[FitnessPausen30]]: 2x RSI-Prävention
- *] [[FitnessPausen30]]
+ *] [[FitnessPausen20]]: 2x RSI-Prävention
+ *] [[FitnessPausen20]]: 28 LiegeStütze
8c8
- *] 7.50h-:
+ *] 7.50h-9.00h:
9a10
+ *] [[FitnessPausen30]]: 30 WandStütze
10a12,15
+ *] [[FitnessPausen30]]: 2x RSI-Prävention
+ *] [[FitnessPausen30]]
+ *] 9.00h-:
+ *] auf zur Arbeit / ArbeitsTag
2c2
- *] 2.15h-3.15h:
+ *] 2.15h-3.20h:
6c6
- *] 3.15h-:
+ *] 3.20h-7.50h:
7a8,10
+ *] 7.50h-:
+ *] morgendliches Internet-NachHolen
+ *] [[MorgenRoutine]]