20c20
- *] 19.30h-:
+ *] 19.30h-24.00h:
26a27,28
+ *] NetzProkrastination
+ *] an [[PlomRogue]] weiterentwickeln
16c16
- *] 18.25h-18.35h:
+ *] 18.25h-18.45h:
18c18
- *] 18.35h-:
+ *] 18.45h-19.30h:
19a20,26
+ *] 19.30h-:
+ *] aufstehen
+ *] Internet nachholen
+ *] etwas aufräumen
+ *] lesen:
+ *] PUA-Bücher. http://jungle-world.com/artikel/2016/08/53563.html
+ *] Sigmar Gabriel und der Neid auf Flüchtlinge. http://m.spiegel.de/politik/deutschland/a-1079982.html http://m.spiegel.de/politik/deutschland/a-1079647.html http://m.spiegel.de/politik/deutschland/a-1079743.html
4,5c4,5
- *] [[FitnessPausen17]]: 2x RSI-Prävention
- *] [[FitnessPausen17]]: 29 WandStütze
+ *] [[FitnessPausen18]]: 2x RSI-Prävention
+ *] [[FitnessPausen18]]: 29 WandStütze
10c10
- *] 8.15h-:
+ *] 8.15h-9.00h:
12a13,15
+ *] [[FitnessPausen18]]: 27 LiegeStütze
+ *] 9.00h-:
+ *] auf zur Arbeit / ArbeitsTag
8c8
- *] 3.05h-:
+ *] 3.05h-8.15h:
9a10,12
+ *] 8.15h-:
+ *] morgendliches Internet-NachHolen
+ *] [[MorgenRoutine]]
2c2
- *] 0.00h-:
+ *] 0.00h-3.05h:
6a7,9
+ *] an [[PlomRogue]] weiterprogrammieren
+ *] 3.05h-:
+ *] schlaf
0a1,6
+ Ablauf:
+ *] 0.00h-:
+ *] [[AbendRoutine]]
+ *] [[FitnessPausen17]]: 2x RSI-Prävention
+ *] [[FitnessPausen17]]: 29 WandStütze
+ *] rechne 5 Minuten Arbeit (GUROchan-Text-Organisatorisches)